Het gaat niet om het eten: te veel eten, verslavingen en emoties (video)


Geschreven door Jude Bijou en verteld door Marie T. Russell

Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "Het gaat niet om het eten" aan populariteit wint en ervoor zorgt dat een aanzienlijk aantal mensen kilo's kwijtraakt, samen met oude gewoonten en overtollige bagage? Ik wed dat je er op zijn minst een tweede blik op zou werpen, en misschien zelfs verder zou onderzoeken.

Controle krijgen over je eten is geen rocket science. Het gaat niet om het tellen van koolhydraten, het verminderen van calorieën, het eten van selderij of het drinken van een liter water. Regelmatig te veel eten, en dus gewichtstoename, draait allemaal om geen omgaan met je emoties, vooral angst. We zijn op zoek naar troost en om wat ik noem ons 'zwarte gat van onwaardigheid' te vullen.

Onder overgewicht ligt meestal een voedselverslaving. Ons verslavende gedrag begon toen we een manier nodig hadden om onszelf te troosten, omdat we een heleboel emoties voelden en niet wisten hoe we moesten omgaan met wat er aan de hand was.

Onuitgesproken verdriet, woede en angst houden ons vast in destructieve gewoonten en zorgen ervoor dat onze taille steeds groter wordt. We willen onze leegte of eenzaamheid opvullen, onze woede maskeren of onze angst stillen. We zijn niet aanwezig, en we zijn niet ontspannen. Dus in plaats van ons uit te spreken, gaan we naar de snoepvoorraad. Als een partner iets kwetsends zegt, gebruiken we standaard vette chips. Als we gestrest zijn op school of op het werk, helpen die tweede porties ons om ons ontspannen te voelen...

Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)


Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay

© 2021 door Jude Bijou, MA, MFT
Alle rechten voorbehouden.

Boek van deze auteur

Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven

door Jude Bijou, MA, MFT

boekomslag: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life door Jude Bijou, MA, MFTWat als iemand u zou vertellen dat u de oorzaak van al uw problemen kunt ontdekken en deze direct kunt aanpakken? Wat als ze je zouden vertellen dat het reconstrueren van je houding je leven daadwerkelijk zou veranderen?

Auteur Jude Bijou combineert hedendaagse psychologie en oude spirituele wijsheid om een ​​revolutionaire theorie van menselijk gedrag te bieden die je daarbij helpt.

Met praktische hulpmiddelen, voorbeelden uit de praktijk en alledaagse oplossingen voor drieëndertig destructieve houdingen, kan Attitude Reconstruction je helpen om te stoppen met het genoegen te nemen met verdriet, woede en angst, en je leven te infuseren met liefde, vrede en vreugde.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van: Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT)

Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.

In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.

Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/ 
  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

Maansverduistering, 12 mei 2022
Astrologisch overzicht en horoscoop: 23 - 29 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 21 herontdekt de verbeelding in gevaarlijke tijden 5362430 1920
De verbeelding in gevaarlijke tijden nieuw leven inblazen
by Natureza Gabriel Kram
In een wereld die er vaak op uit lijkt zichzelf te vernietigen, merk ik dat ik schoonheid beheer - het soort...
groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
Winst, macht en vooruitgang? of Samenwerking, Samenwerking en Gemeenschap
Winst, macht en vooruitgang? of Samenwerking, Samenwerking en Gemeenschap
by Joseph R. Simonetta
Verantwoorde winstneming is eervol. Degenen die legitieme producenten zijn, verdienen het om beloond te worden ...
Vrouwen staan ​​op: word gezien, gehoord en onderneem actie
Vrouwen staan ​​op: word gezien, gehoord en onderneem actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ik noemde dit artikel "Vrouwen staan ​​op: word gezien, hoor en onderneem actie", en terwijl ik verwijs...
Een nieuwe manier om waardering te ontvangen: kan je het aan?
Een nieuwe manier om waardering te ontvangen: kan je het aan?
by Joyce Vissell
Er zijn twee verschillende soorten erkenning. Er zijn complimenten die oppervlakkiger zijn...

MEEST GELEZEN

vinden wat u zoekt 5 25
Gebruik uuruurastrologie om te vinden wat je bent kwijtgeraakt
by Alphee Lavoie
Er is altijd veel controverse geweest onder astrologen over de tijd (en zelfs locatie) om ...
wederopbouwomgeving 4 14
Hoe inheemse vogels terugkeren naar de herstelde stadsbossen van Nieuw-Zeeland
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Verstedelijking, en de vernietiging van leefgebied die het met zich meebrengt, is een grote bedreiging voor inheemse vogels...
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
Als het Amerikaanse Hooggerechtshof Roe v. Wade vernietigt, de beslissing uit 1973 die abortus legaliseerde in de...
voordelen van citroenwater 4 14
Zal citroenwater je ontgiften of je energie geven?
by Evangeline Mantzioris, Universiteit van Zuid-Australië
Als je online anekdotes gelooft, is het drinken van lauw water met een scheutje citroensap…
groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
geloven maakt het mogelijk 4 11
Uit nieuwe studie blijkt dat geloven dat je iets kunt doen, verband houdt met een hoger welzijn
by Ziggi Ivan Santini, Universiteit van Zuid-Denemarken et al
Interessant is echter dat we ontdekten dat – of onze respondenten nu wel of niet daadwerkelijk actie hadden ondernomen om...
over snelle covid-testen 5 16
Hoe nauwkeurig zijn snelle antigeentests precies?
by Nathaniel Hafer en Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Deze onderzoeken beginnen onderzoekers zoals wij bewijs te leveren over hoe deze tests...
vertrouwende samenlevingen zijn gelukkig 4 ​​14
Waarom vertrouwende samenlevingen over het algemeen gelukkiger zijn
by enjamin Radcliff, Universiteit van Notre Dame
Mensen zijn sociale dieren. Dit betekent, bijna als een kwestie van logische noodzaak, dat mensen '...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.