Omgaan met liefde, romantiek en afwijzing op Valentijnsdag Spelen met de affecties van het hart kan lastig zijn op Valentijnsdag. Flickr / tanakawho , CC BY-NC

Wees voorzichtig, waar je ook bent, want Valentijnsdag staat voor de deur. Of je nu een relatie hebt of een relatie wilt, uit onderzoek over een aantal jaren blijkt dat 14 februari een dag kan zijn met gebroken harten en gebroken portefeuilles.

A studies door Amerikaanse psychologen in 2004 ontdekten dat het uit elkaar gaan van relaties 27% tot 40% hoger was rond Valentijnsdag dan op andere momenten van het jaar. Gelukkig werd deze sombere trend alleen aangetroffen bij paren met een neerwaarts traject die in het begin niet het gelukkigst waren.

Voor stabiele of verbeterende koppels diende Valentijnsdag gelukkig niet als een katalysator voor het uiteenvallen. (Dat gezegd hebbende, de wetenschap heeft meer te zeggen over de voorspellingen van welke dan ook uit elkaar gaan in een relatie.)

Maar het is moeilijk om de druk van Valentijnsdag te vermijden. Deze tijd van het jaar zijn televisie, radio, gedrukte publicaties en internet bezaaid met advertenties die mensen herinneren aan het komende feest: koop een cadeau! Reserveren! Vergeet de bloemen niet! En wees in elk geval romantisch !.

innerlijk abonneren grafisch

Denk je dat je veilig en vrijgezel bent? Niet zo snel - advertenties die mensen die niet in een romantische relatie staan, aansporen om er een te zoeken (namelijk via betaalde datingwebsites) zijn er in deze tijd van het jaar.

De oorsprong van Valentijnsdag gaat vele eeuwen terug en het is een tijd van dubieuze reputatie. Oorspronkelijk was het een dag gereserveerd om christelijke heiligen te vieren genaamd Valentine (er waren er veel). De associatie met romantische liefde werd pas in de middeleeuwen opgepikt in het VK. Dank je, chaucer en Shakespeare.

In massa geproduceerde papieren Valentijnsdag verscheen op het toneel in de jaren 1800, en het lijkt erop dat de commercialisering van de dag sindsdien is toegenomen. Nu noemen velen Valentijnsdag een 'kenmerkende feestdag' - een verwijzing naar de populaire producent van veel valentijnskaarten.

Omgaan met liefde, romantiek en afwijzing op Valentijnsdag Vermijd de commercie door je eigen Valentijnsdagkaart te maken. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND

Ongeacht de geschiedenis of of u een gewetensbezwaarde bent tegen de commercialisering van liefde, het is moeilijk om niet in het sentiment te raken.

Ondanks het onderzoek (eerder genoemd) dat Valentijnsdag voor sommigen rampzalig kan zijn, spreekt ander onderzoek uit hoe deze dag een positieve en nuttige dag voor jou en je geliefden kan worden.

Mijn grappige Valentijn

Voor degenen die geen romantische relatie hebben, is het moeilijk om de normatieve boodschap te vermijden dat je er één hoort te zijn. Maar is het de moeite waard om sociale afwijzing te riskeren door iemand om een ​​date op Valentijnsdag te vragen?

{besloten Y=IATTu8bQfXU}

Helaas kan de wetenschap daar geen antwoord op geven. Wat we wel weten is dat sociale afwijzing pijn doet - letterlijk - volgens professor Naomi Eisenberger, sociaal psycholoog en directeur van het Social and Affective Neuroscience Laboratory bij UCLA. Ze ontdekte dat sociaal afgewezen zijn resulteert in activering in dezelfde hersengebieden die actief zijn tijdens lichamelijke pijn.

Ook al kunnen we fysieke pijn serieuzer behandelen en beschouwen als de meer geldige kwaal, de pijn van sociaal verlies kan even verontrustend zijn, zoals wordt aangetoond door de activering van pijngerelateerde neurale circuits bij sociale ontkoppeling.

Een lage dosis van vrij verkrijgbare pijnstiller kan buffer tegen de steek van afwijzing. En, zo dom als het lijkt, een vasthouden teddybeer nadat het feit kan verlichting bieden.

Als u besluit om een ​​partner te zoeken, zijn datingwebsites en smartphone-apps een populaire optie. In 2013, 38% van de Amerikaanse volwassenen die 'single en looking' waren, gebruikten datingwebsites of -apps.

Dating websites zoals eHarmony beweren zelfs wetenschappelijke principes te gebruiken in hun matching-systeem (hoewel deze bewering is geweest zwaar bekritiseerd door relatieonderzoekers).

Op dit punt biedt professor in de Amerikaanse psychologie Eli Finkel een tijdig commentaar op datingapps voor smartphones zoals Tinder. Hij zegt dat hij de voordelen kan zien, maar hij wijst er ook op dat "algoritme matchmaking" nog steeds geen vervanging is voor de echte ontmoeting.

Zoals bijna een eeuw onderzoek naar romantische relaties ons heeft geleerd, vereist het voorspellen of twee mensen romantisch compatibel zijn het soort informatie dat pas aan het licht komt nadat ze elkaar daadwerkelijk hebben ontmoet.

Omgaan met liefde, romantiek en afwijzing op Valentijnsdag Kan de face-to-face ontmoeting niet verslaan. Flickr / Amanda Oliveira, CC BY-NC-SA

De datingwebsite-industrie met miljarden dollars zou je doen denken dat het een weg is naar ware liefde. Hoewel het feit van de zaak is, ondanks verschillende studies, we weten het gewoon niet als datingwebsites effectiever zijn dan meer traditionele benaderingen van het vinden van partners. Dus pas op dit punt op voor een enkele betaler.

Kan me geen liefde kopen

Over geld gesproken, de consumentisme rondom Valentijnsdag valt niet te ontkennen. Australiërs vorig jaar meer dan A $ 791 miljoen besteed aan geschenken en dergelijke. Amerikanen zijn geschat te besteden US $ 19 miljard (A $ 24 miljard) dit jaar.

{vermeld Y=N69e6n1zJok}

Op zichzelf uitgeven is echter geen slechte zaak. Het blijkt dat het belangrijk is wat u uitgeeft.

Ten eerste, gezien de keuze tussen het kopen van een ding of het kopen van een ervaring - is lopend onderzoek door Thomas Gilovich, professor psychologie aan de Cornell University kiezen voor het laatste. De kans is groot dat je gelukkiger zult zijn.

In het geval van Valentijnsdag zal het uitgeven aan een gedeelde ervaring uw partner ook gelukkiger maken - onderzoek van de Amerikaanse relatieonderzoeker Art Aron suggereert dat het uitgeven aan een gedeelde ervaring meer voordeel zal opleveren dan een sieraad of een gadget, vooral voor zover dat deze gedeelde ervaring is nieuw en opwindend.

Ten tweede, als je uiteindelijk van dat geld gaat scheiden, kun je dat ook doen geef het aan iemand anders uit. Over talloze experimenten (zie hier, hier, hier, hier en hier), hebben individuen die zijn geïnstrueerd om aan anderen te besteden, meer geluk ervaren dan diegenen die werden geïnstrueerd om hetzelfde bedrag aan zichzelf uit te geven.

Het effect is nog sterker als je dat geld uitgeeft aan een sterke sociale band, zoals je valentijn.

Omgaan met liefde, romantiek en afwijzing op Valentijnsdag Het gaat niet altijd om het geschenk, soms is de gedeelde ontmoeting belangrijker. Flickr / julian wylegly, CC BY

Ten derde, als u een geschenk geeft, kunt u het beste rekening houden met gevallen hints van uw partner over gewenste geschenken.

Dit is vooral het geval als je geliefde een man is. In een onderzoek, mannen die een ongewenst geschenk van hun partners ontvingen, werden pessimistisch over de toekomst van hun relatie. Vrouwen reageerden niet zo slecht op een slecht geschenk.

Jij hebt allemaal liefde nodig

Denk natuurlijk niet dat liefde alleen voor geliefden is - zelfs niet op Valentijnsdag.

{vermeld Y=F_Dn0pnscKg} Liefde Eigenlijk iemand?

Gezien de krachtig onderbouwde conclusie dat hechte niet-romantische vriendschappen net zo kunnen zijn de moeite waard (En gezondheidsbevorderend) als romantische relaties, een alternatief is om Valentijnsdag te behandelen als een gelegenheid om al uw sociale relaties te vieren.

Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de voordelen van de volgende, eenvoudige (en gratis) handelingen:

Als al het andere faalt op Valentijnsdag, ga dan zitten en luister naar Stephen Stills 'klassieke nummer Love The One You're With: "Als je niet kunt zijn met degene van wie je houdt, hou dan van degene met wie je bent."The Conversation

{vermeld Y=v2z0us0JPM4}

Over de auteur

Lisa A Williams, docent, School of Psychology, UNSW

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Boeken over stellen uit de bestsellerlijst van Amazon

"De zeven principes om het huwelijk te laten werken: een praktische gids van de belangrijkste relatie-expert van het land"

door John Gottman en Nan Silver

Deze bestseller biedt praktisch advies en strategieën voor het opbouwen en onderhouden van een sterk en gezond huwelijk. Op basis van tientallen jaren onderzoek schetst de auteur zeven sleutelprincipes voor het creëren van een succesvol partnerschap, waaronder het verbeteren van communicatie, omgaan met conflicten en het bevorderen van intimiteit.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Houd me vast: zeven gesprekken voor een leven vol liefde"

door Sue Johnson

Dit boek biedt een stapsgewijze handleiding voor het verbeteren van de communicatie en het versterken van emotionele banden in romantische relaties. Voortbouwend op de principes van de gehechtheidstheorie, biedt de auteur praktisch advies en oefeningen voor koppels die hun band willen verdiepen en een meer bevredigende relatie willen opbouwen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"De liefde durven"

door Alex Kendrick en Stephen Kendrick

Dit populaire boek biedt een uitdaging van 40 dagen om koppels te helpen hun relatie te versterken en dichter naar elkaar toe te groeien. Elke dag presenteert een nieuwe 'uitdaging', zoals het uiten van dankbaarheid of het beoefenen van vergeving, ontworpen om de band tussen partners te verdiepen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus: de klassieke gids om het andere geslacht te begrijpen"

door John Grey

Dit klassieke boek biedt een humoristische en inzichtelijke kijk op de verschillen tussen mannen en vrouwen in relaties. De auteur geeft praktisch advies om de kloof te overbruggen en de communicatie tussen partners te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

"The Relationship Cure: een gids in 5 stappen om uw huwelijk, gezin en vriendschappen te versterken"

door John Gottman

Dit boek biedt een op onderzoek gebaseerde benadering voor het verbeteren van allerlei soorten relaties, inclusief romantische partnerschappen. De auteur schetst vijf belangrijke stappen voor het creëren van sterkere en meer vervullende verbindingen met anderen, voortbouwend op zijn uitgebreide ervaring als relatietherapeut en onderzoeker.

Klik voor meer info of om te bestellen