Sommige zwaarlijvige mensen kunnen ondanks hun grootte metabolisch gezond blijven omdat hun lichaam lage niveaus van een bepaald molecuul produceert. Hoge niveaus van het molecuul, heem oxygenase-1 of HO-1, zijn gekoppeld aan metabole ziekten zoals diabetes en hartaandoeningen, evenals hoge bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol ...
- By Asgar Ali
Bijna een derde van al het geproduceerde voedsel in de wereld is verloren of verspild, volgens het World Resources Institute van de VN. Het is een treurige ironie dat we zoveel voedsel verspillen - vooral groenten en fruit - maar nog steeds falen om de immer groeiende bevolking van de wereld te voeden. We moeten beginnen met het minimaliseren van de hoeveelheid voedsel die wordt geproduceerd en vervolgens verloren gaat.
Een Amerikaanse hartonderzoeker lijkt erop uit om een argument over verzadigde vetten aan te wakkeren. Maar een redactioneel artikel in Open Heart suggereert dat ...
Ieder van ons manifesteert onze eigen energetische make-up, en dit bepaalt de balans van voedingsmiddelen die vitaliteit en gezondheid bevorderen met de voedingsmiddelen die kankerverwekkende stoffen ontgiften en elimineren. De dynamiek van de yin en yang aspecten van verschillende voedingsmiddelen en hoe ze zich verhouden tot elke persoon zijn ook belangrijk ...
Het houdt nooit op me te verbazen met hoeveel mythen we worden gebombardeerd met betrekking tot dieet, lichaamsbeweging en gewicht. Hieronder volgen enkele veel voorkomende mythen die ik vaak van mijn patiënten hoor. Heb je ze ook gehoord? Zijn jullie je gaan realiseren dat ze vals zijn?
Hoewel ik niet geloof in het tellen van calorieën, vind ik het essentieel om wijs te zijn in onze voedingskeuzes. Als gewichtsverlies een doel is, dan kiest u voedingsmiddelen met een lage energiedichtheid voor het grootste deel van uw dieet en maakt u gebruik van energierijk voedsel als specerijen of ...
De belangrijkste bron van toxines is ons dieet. Als er een ziekte is opgetreden, komt dit omdat het voedsel dat we consumeren, toevoer en een grotere hoeveelheid gifstoffen produceert dan onze eliminerende organen kunnen verwijderen. Het is daarom...
Darm microben van magere mensen hielpen voorkomen dat muizen zwaarlijvig werden - maar alleen als de dieren een gezond dieet aten. Het onderzoek zou de weg kunnen wijzen naar nieuwe behandelingen voor obesitas.
- By Mijl Olson
Op Vancouver Island, in het gematigde noordwesten van Noord-Amerika, waren de mensen uit de kust van Salish erg gezond in de vroege 20 eeuw. Wat hebben ze gegeten? Vis, vet (walvis, vis, beer, zeehond enz.), Zeezoogdieren, schaaldieren, bessen, herten en een verscheidenheid aan seizoensgebonden plantaardig voedsel. Ze waardeerden vet, ingewanden en vlees als hun meest vitale voedsel ...
- By Ellen Kanner
De lente is het seizoen voor regeneratie, maar het is ook het seizoen voor zij die genereert. In april eren we Moeder Aarde op de Dag van de Aarde en dan komen we mei, we eren onze eigen respectieve moeders op Moederdag. Ik moet ze houden, beide omdat ...
Er zijn zoveel diëten - en iedereen suggereert dat hun manier de beste is! Het kan zijn dat elk dieet iets heeft dat logisch is, maar het één beter is dan het andere? En is die "één" voor iedereen hetzelfde? Dr. Vijay Vad presenteert enkele gezond verstand informatie en aanbevelingen die kunnen worden toegepast op ons allemaal .........
We kunnen veel leren van gorilla's. Mensen en gorilla's delen vrijwel identieke DNA- en spijsverteringssystemen. Het wilde dieet van een gorilla is veel gezonder voor mensen dan het standaard Amerikaanse dieet ...
Het delen van krachtige verhalen uit zijn anti-obesitasproject in Huntington, W. Va., TED-prijswinnaar Jamie Oliver pleit voor een algehele aanval op onze onwetendheid over voedsel.
Er zijn twee soorten mensen: jagers en boeren. Waarom zijn er twee soorten metabolisme die twee verschillende diëten nodig hebben? Het idee om een Jager of een Boer te zijn, moet niet letterlijk worden genomen ...
Ik heb eens een patiënt gehad die binnenkwam en kalm aankondigde: "Ik had gisteren een brownie en toen voelde ik me echt suïcidaal." Voor een moment was mijn conventionele reactie te denken dat ze het contact met de realiteit aan het verliezen was. Ze was een van mijn minst dramatische, meest nuchtere cliënten en meestal onderschatte ze in plaats van alles te overdrijven.
We hebben meer dan honderd biljoen bacteriën in ons spijsverteringsstelsel. We hebben deze bacteriën nodig om gezond te zijn. Mensen met inflammatoire darmziekten hebben een lager aantal vriendelijke bacteriën. Om je darm te herstellen, de opname van voedingsstoffen te verhogen en veel gezondheidsuitdagingen te overwinnen ...
- By John Robbins
Chocolade heeft een slechte rap gekregen. Mensen zeggen dat het acne veroorzaakt, dat het junkfood is. Maar deze beschuldigingen zijn niet alleen onverdiend en onnauwkeurig; ze belasten ten onrechte een heerlijk eten dat diepgaande helende krachten blijkt te hebben ...
Als het gaat om gewichtsverlies, is de pen machtiger dan de weegschaal. Begin zorgvuldig te volgen alles je stopt in je mond, inclusief drankjes. Op deze manier verantwoording afleggen aan jezelf zal een openende ervaring zijn, omdat het je zal dwingen face-to-face te komen met ...
Emotionele eters hebben vaak negatieve gedachten over hun lichaam, gewicht, eetgedrag en zichzelf. Door creatieve visualisatie te gebruiken, kunt u doelen stellen en de kracht van uw verbeelding gebruiken om te creëren wat u wilt in plaats van ...
Emotioneel te veel eten houdt in dat je in korte tijd grote hoeveelheden voedsel eet, tijdens deze binges uit de hand loopt, snel eet, eet zonder fysieke honger, alleen eet, graast (de hele dag aan eten knabbelt) en / of depressief bent over te veel eten.
Borstvoeding wordt verondersteld te helpen bij het voorkomen van allergieën bij baby's, met name een slechte reactie op koemelk. Er is veel controverse over het verschil in borstvoeding, dus het advies dat hier wordt gegeven, is gebaseerd op het beste bewijs dat momenteel beschikbaar is.
Hoe meer gewicht ons lichaam draagt, hoe meer stress er is op onze gewrichten, spieren en stekels. Elke extra 10-pound staat gelijk aan 50-kilo's druk op de knieën en 100-kilo aan druk op onze rug. Er is ook...
Volgens de Mayo Clinic, na wat aanvankelijk gewichtsverlies, zullen de meesten van ons een plateau raken tenzij we een paar gedragingen veranderen - bijvoorbeeld door minder te eten en meer te bewegen. Hier zijn acht wijzigingen die u in uw routine kunt aanbrengen, zodat u uw doel voor de lange termijn sneller kunt bereiken.