Mensen die 100 gram chocolade per dag aten, in feite één bar, hadden een verminderde insulineresistentie en verbeterde leverenzymen. Insulinegevoeligheid is een gevestigde risicofactor voor hart- en vaatziekten.
Als u de sectie over het voedselweb van de biologie van de middelbare school bent vergeten, volgt hier een snelle opfriscursus. Planten vormen de basis van elke voedselketen van het voedselweb (ook wel de voedselcyclus genoemd).
Kan lang verloren gegevens zetten Hart gezond zetten Oliën rusten Gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken - die als de gouden standaard voor medisch onderzoek worden beschouwd - hebben nooit aangetoond dat op linolzuur gebaseerde voedingsinterventies het risico op hartaanvallen of sterfgevallen verlagen.
Onze studie is de eerste die een insertie-allel verbindt met vegetarische diëten, en het deletie-allel met een marien dieet. Een genetische variatie is geëvolueerd in populaties die een plantaardig dieet hebben gegeten gedurende honderden generaties, zoals in India, Afrika en delen van Oost-Azië.
Tot zover de tientallen jaren waarin vetten en oliën de nummer één van de vijand waren op onze borden. Er is steeds meer bewijs dat suiker - of beter gezegd koolhydraat - achterloopt op onze toenemende mate van obesitas en hartziekten.
Goed nieuws. Af en toe een pauze nemen van je dieet zal je helpen om gewicht te verliezen op de lange termijn. Hoe vaak heb je geprobeerd om gewicht te verliezen om te kort te schieten en te falen? Voor veel mensen is het uitdagen van een strikt dieet- en bewegingsprogramma langer dan een paar weken uitermate moeilijk.
Obesitas is een belangrijke risicofactor voor borstkanker bij postmenopauzale vrouwen, en wetenschappers geloven verhoogde ontsteking is een belangrijke onderliggende oorzaak.
In de film The Martian, Matt Damon's karakter, Mark Watney, is gestrand op de rode planeet met niets te eten, maar piepers. Nu, een 36-jarige Australiër volgt hetzelfde dieet, op vrijwillige basis. In een poging om gewicht te verliezen en het verbeteren van zijn relatie met voedsel, heeft Andrew Taylor besloten om niets anders dan aardappelen voor een jaar te eten.
Intermitterende nuchtere diëten omvatten perioden van vasten die worden gefietst met perioden van voeden. Vasten houdt een nul- of verminderde calorie-inname in van voedsel en dranken. Voeding kan te maken hebben met eten en drinken volgens strikte regels - of niet - en kan dat ook zijn ad libitum (eten op basis van je honger en volheid) - of niet.
- By Lisa Garr
Als het gaat om het beste plan, kan ik u niet vertellen wat goed is voor uw lichaam. De waarheid is dat je dat zelf moet uitzoeken omdat iedereen anders is. Ik eet bijvoorbeeld geen rood vlees. . . wel, ik heb het nooit echt gegeten. Ik hou gewoon niet van de smaak ervan.
Het drinken van geconcentreerd bietensap, dat rijk is aan nitraten, verhoogt de spierkracht bij patiënten met hartfalen, blijkt uit een nieuwe studie. "Het is een kleine studie, maar we zien robuuste veranderingen in spierkracht ongeveer twee uur nadat patiënten het bietensap hebben gedronken,"
- By Jim Droden
Ernstig snijdende calorie-inname lijkt het risico op hart- en vaatziekten te verlagen en mensen gevoeliger te maken voor insuline, volgens de grootste studie tot nu toe van aanhoudende caloriereductie bij volwassenen.
Eten is eenvoudig. Tenminste, het was. Weten wat te eten en of het gezond en genezend was voor ons was duidelijk. Het was instinctueel. We hoefden niet aan eten te denken. We aten het gewoon. Tegenwoordig is voedsel ingewikkeld geworden. Zoals mensen normaal doen met de meeste problemen, denken we er maar over na ...
Hoge vitamine C-concentraties in het bloed door het eten van groente en fruit zijn geassocieerd met een verlaagd risico op hart- en vaatziekten en vroege sterfte, rapporteren onderzoekers.
In een nieuwe studie laten Valter Longo en zijn collega's zien dat cycli van een vierdaags caloriearm dieet dat vasten nabootst visceraal buikvet verbrijzelt en het aantal stam- en stamcellen in verschillende organen van oude muizen verhoogt, inclusief de hersenen, waar het neurale regeneratie en verbeterd leren en geheugen versterkte.
Eet je alleen als je echt honger hebt? Velen van ons eten zelfs als ons lichaam geen voedsel nodig heeft. Alleen al de gedachte aan voedsel lokt ons uit om te eten. We denken aan eten wanneer we andere mensen zien eten, wanneer we een favoriet fastfoodrestaurant passeren, wanneer we een heerlijk hapje bij de kassa bij een supermarkt zien.
Broccoli wordt vaak aangeprezen als een voedsel dat kanker kan helpen voorkomen, maar een stof die voorkomt in broccoli en andere kruisbloemige groenten kan het ook behandelen.
Een dieet met een matige hoeveelheid vet en één avocado kan het 'slechte' cholesterol helpen verlagen. Dit zou op zijn beurt het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen, zeggen onderzoekers.
Een van de vele eigenschappen van de verschillende essentiële vetzuren, inclusief de omega-3s, de omega-6s, enzovoort, zijn de ontstekingsremmende effecten van de omega-3s. Deze stoffen produceren de "prostaglandines van vrede" wiens acties tegen die van de pro-inflammatoire prostaglandinen die verantwoordelijk zijn voor ontsteking.
Een gezond lichaam is een sleutel voor een gezond humeur. Het is essentieel om te weten dat er vele factoren zijn die een ongezond lichaam en een slecht humeur kunnen creëren - en dat er stappen zijn die u kunt nemen om het proces om te keren.
Wetenschap heeft een eenvoudige en ongelooflijke truc die je helpt af te vallen. Het idee lijkt, het is om porties te maken lijkt groter omdat dit ertoe leidt dat mensen minder dienen en eten.
De teler heeft vaker maaltijden en snacks nodig in vergelijking met de jager. De uiteenlopende voedingsbehoeften van Boeren en Jagers betekent ook dat ze anders zijn als het gaat om hun meest voorkomende gezondheidsproblemen en ziekten.
Sommige zwaarlijvige mensen kunnen ondanks hun grootte metabolisch gezond blijven omdat hun lichaam lage niveaus van een bepaald molecuul produceert. Hoge niveaus van het molecuul, heem oxygenase-1 of HO-1, zijn gekoppeld aan metabole ziekten zoals diabetes en hartaandoeningen, evenals hoge bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol ...